Quando querem avaliar a autoestima de alguém, os psicólogos costumam utilizar este teste publicado pela revista “Emoção e Inteligência”. Normalmente distribuem estas questões para pessoas de um mesmo grupo, como o de alunos de uma escola, e comparam o resultado.
Assim, criam um parâmetro não muito distante da realidade de todos. Mas também é possível usar este teste individualmente. Por isso, vale a pena ver o que você anda achando de si mesmo.
Leia cada formulação e, sem parar para pensar, escreva a sigla que mais se aproxima de sua condição atual.
AUTOESTIMA
♦ CT – Concordo totalmente
♦ C – Concordo
♦ NC – Não concordo
♦ NCM – Não concordo mesmo
1. ( ) No geral, estou satisfeito comigo mesmo.
2. ( ) Às vezes acho que não tenho nenhum valor.
3. ( ) Acho que tenho um certo número de boas qualidades
4. ( ) Sou capaz de fazer as coisas tão bem quanto a maioria das pessoas.
5. ( ) Sinto que não tenho muito do que me orgulhar.
6. ( ) Não há dúvida de que eu, as vezes, me sinto inútil.
7. ( ) Eu me sinto uma pessoa de valor, ao menos tanto quanto os outros.
8. ( ) Eu gostaria de ter mais respeito por mim mesmo.
9. ( ) Considerando-se tudo, tendo a me sentir uma farsa.
10. ( ) Minha opinião sobre mim é positiva.
Contagem de Pontos
Questões 1, 3, 4, 7 e 10. Questões 2, 5, 6, 8, e 9.
CT............... 04 pontos
C................. 03 pontos
NC.............. 02 pontos
NCM.......... 01 ponto
CT.......... 01 ponto
C............ 02 pontos
NC............. 03 pontos
NCM.......... 04 pontos
Analise seu Resultado
♦ Entre 10 e 16 pontos - Auto-estima baixa.
♦ Entre 17 e 33 pontos - Auto-estima média.
♦ Entre 34 e 40 pontos - Auto-estima alta.
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